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【華人健康網文／亞東醫院過敏免疫風濕科張婷惠醫師】免疫風濕病患常常需要使用類固醇控制病情，但長期使用有許多副作用，其中一項就是骨質疏鬆症。骨質疏鬆症會使得骨折風險上升，骨折又會造成活動及生活巨大的影響，甚至因為臥床造成體力衰退、感染機率增加等問題，這要如何預防呢？

攝取足夠的鈣質與維生素D3

一般成年人建議鈣質每日攝取量在1000毫克以上，日常食物中鈣質含量豐富的食物包括乳製品、豆干、小魚乾、黑芝麻等堅果類、深綠色蔬菜。選擇鈣片併維生素D3也可，但不宜過量，以避免尿路結石或心血管疾病的問題。維生素D3可以促進鈣的吸收及維持正常骨質代謝，可透過曬太陽及食品補充劑攝取。

適量的負重運動

運動對預防骨鬆有多重好處，如增加骨密度、增強肌肉力量、改善平衡、減少跌倒和骨折等等。但對於老年人或關節病變或退化的患者而言，不宜驟然開始劇烈或衝擊性高的運動，應循序漸進。

哪些人考慮加上骨質疏鬆藥物治療？

以上是適用大眾的保骨通則，但少數情況還需要加上藥物來更有效降低骨折風險：主要是前述建議做骨密度檢查的族群，還有以FRAX骨折風險評估工具評估高風險者。因為治療藥物多少有可能之副作用，而且價格多不便宜，因此需先謹慎評估。

有哪些骨質疏鬆藥物？

目前有多種不同機轉的藥物：雙磷酸鹽類、RANKL單株抗體、選擇性賀爾蒙調節劑、造骨細胞刺激藥物等。因有些不能用在腎功能不佳者，且每種藥物的適用族群不同，因此應跟醫師討論後再行使用。

餐廳年菜訂購骨鬆藥物長期使用的可能副作用？

骨鬆藥物療效雖然顯著，但有些藥物長期使用後，有少數患者可能發生顎骨壞死的問題，出現口腔疼痛、牙齒鬆動、廔管甚至骨頭暴露等症狀。使用這類藥物超過三年，應避免拔牙植牙等侵入性的牙科治療，或停藥三個月再進行侵入性牙科治療。用藥期間也應保持口腔衛生，定期清理牙結石及定期檢查牙齒。

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